목차 HDL(고밀도지질단백질) 콜레스테롤은 우리 몸의 "좋은 콜레스테롤"로 알려져 있습니다. 혈관에 쌓인 나쁜 LDL 콜레스테롤을 제거하고 심혈관 질환을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다.  그렇다면, 자연스럽게 HDL 콜레스테롤을 높이는 방법은 무엇일까요? 오늘은 HDL 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움을 주는 음식들을 소개하겠습니다!  그리고 아래 아산병원 HDL관리 바로가기를 통해 아산병원에서 HDL콜레스테롤 관리방법에 대해 소개하고 있으니 확인해 보시길 바랍니다.   아산병원 HDL관리 👆  📌HDL 콜레스테롤 높이는 음식 1. 등 푸른 생선 등 푸른 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 이 성분은 HDL 콜레스테롤 수치를 증가시키고 심혈관 건강을 지켜줍니다.추천 음식: 연어, 고등어, ..